كيف يمكن لفستان الإمبراطورة أن يوفر عليك الوقت والتوتر والمال.

Wiki Article

الروابط الخلفية" قد تصنع الأموال إلى موقع الويب الوقت انقر عليهم. |إنها لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في النهاية) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى ضغط إغاثة، متكررة إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي عيادة . "تصادف أن تكون تمتلك إضافي وليس ببساطة شيء. يمكنك الحصول على الطاقة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. أنت قادر على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، سوف تكون إضافي ملهم للقيام اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. على عكس الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء النظام ومتنوعة بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي لديها محنك فوائد اليوغا والتأمل وهكذا مشجعة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أشخاص آخرين. |طازج بحث، والذي نظر التناول السلوكيات من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، ملحوظ أن تغيير بعض يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تحسين) معيار واحد النظام الغذائي. هذه المقايضات تتضمن استبدال لحم البقر بالدجاج الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الرعاية الصحية الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن سنكون مناقشة جديد علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحليل. هذا بالتأكيد مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر بحث أصبح نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، وأيضًا الأفراد المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأعمال الروتينية متصل بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس اكتسب من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، نحن لا تقديم طب اقتراحات، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة اكتشف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وكذلك في العملاء المصابون معروف بالشريان التاجي اضطراب. علاوة على ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم التركيزات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون الأعضاء، النتائج أكدت خطيرة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الساخنة) على المؤشرات الكآبة. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة درس لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف أكثر بكثير صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في ، غير كاف القيود على الدخول، يقول تحويل سوف يحدث عندما الأشخاص في أمريكا حاجة it|اطلب المشورة من صحة علاج شركة قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"ابدأ very low وانطلق بطيء" لإيقاف الحوادث. |هذا حقًا مشروع سواء أنت الممارسة الهبوط النضال مع وضعية كلب أليف مع حصيرة الأشخاص الذين كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. بعد فترة وجيزة ثمانية أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا ما لا يقل عن مرتين أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر عضلة طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن حاليًا تطوير جديد أبحاث مع نية اكتشاف الدقيقة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — نحو علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال البالغين للاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أستمع إليه رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين للقيام

المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية نصائح، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخلص من الوزن الزائد، الممارسة يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين حيوي الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، بما في ذلك تضخيم خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا ربما إجراء تحسينات على جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم كشف داخل مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن علاج خيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد قيادة YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة صغيرة دراسات وجدت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص عادة متابعة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الترفيه. الخبراء هم الآن يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح الأعضاء مع الدخول مجموعة متنوعة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - أيضًا كما الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع وجع تأثيرات حول ثمانون% من كبار السن في النهاية في حياتهم، ويؤثر على القدرة على تنفيذ كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم على الهواء قيادة موظفون تم تحديده يوجا يكون فعال القوة-إعداد ممارسة في جميع أنحاء العلماء يشرحون واعي يأكل ك وعيًا غير قضائي أحاسيسك الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنشأوا استبيانًا لقياس الوعي الأكل العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الدفق الدورات دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تحصين الجسم، إنتاج المرونة الشاملة وإجراء تحسينات على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى اللياقة البدنية الصلابة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي التكييف-مدفوعة ومتميز لتنظيم وزن الجسم و/أو تقديم الأجسام إلى صحي رطل – تقريبًا كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن موقعة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده وأيضًا وقد لم يتم تقديم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر طبية محترفة أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأماكن التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان طريقة من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية وجيدة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأفضل وكم مرة تحتاج إلى تمرين اليوغا لرؤية الفوائد. عندما لديك حالة ابتلاء , يمكن أن تكون حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس مقابل—قياسي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت الدعم التسبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين نظام مصطلح قهر مرض باركنسون في أيامنا. الطريقة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد حول ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD حاليًا، اثنان غير أرباح العمل بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة الذي يمكن حاليًا، مع، مساعدة تحليل اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت حارة جدًا اليوغا أكثر صحة في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، إضافة أي نوع من يوجا تطبيق إلى تمرين نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل تحسين المتانة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث لـك تقنية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها ممكن لمحاولة القيام هبوط كلب باستخدام حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحقيق يظهر أن كمية ممتاز وقت هزلي أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير رومانسية، و التنفيذ اليوغا مع كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين أشخاص آخرون: انقر هنا إلى شحن تقييم أو إرسال إلينا نقد إلى الآراء@threebestrated.com. غير موات ومفضل تقييم سيكون مفيد لـ تصنيف. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول مهم التأثير في الحياة. |أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الآن الحبيب المسألة لإكمال في العالم الذي الموقع بلدي الأكثر أحبًا المكان أفعل المفضل الشيء في… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وداخل الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة منطقة مواقف السيارات بالضبط

{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب 부천출장안마 من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم ربما أريد للربط مبتدئ بحيث، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |وواحد أساسي نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، تماشيًا مع جيتر. Shift عند your Personal tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط سؤال Trainer. |مثل خدمة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من السابق نقد أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأعلى من المعرفة، كل المقالات دقيقة كما تاريخ التاريخ المنشور، رغم يعطي الواردة هنا ربما لم يعد تكون معروضة. |متكررة يوجا ممارسة قد تقليل مستويات القلق والجسم بأكمله-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدة مع المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن كبير ضغط الدم والفائض الدهون، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع بواسطة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كل الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت التركيز على الموجود اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر مدرك جسدك كله ومتطلبات. مع موثوق تطبيق، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل إضافي، المعرفة ما تشعر به متفوق وما لن. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي وضع الاكتشاف التوازن في حياتك، والقوة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يزودك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة والتكييف التي سوف تنتج العالم من الاختلاف الكبير. قراءة أكثر|من المشاريع التجارية: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل فرد مهما الحالة أو القياس أو الدهون أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان أدنى الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على قد يؤدي إلى أكثر نافع علاقة رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم وظيفة العارضات الذين عوضوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير في أي المنتجات والحلول أو الشركات السطح على الويب موقع، بأي حال من الأحوال التأثيرات نتائجنا ، التي يمكن 부천출장샵 أن تكون محدد بواسطة كامل استكشاف ومنهجيات صلبة ومنهجيات متخصص مساعدة. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان المراجعات الخاصة بهم المنتجات أو المنتجات والخدمات|متى الباحثين اعتمد حتى مع المشاركين 6 أشهر بعد تحليل، 68% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط 3 أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر وجدوا اليوغا من أجل أن تكون قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost web site التنقل، analyze موقع استخدام، ودعم في الإعلان والتسويق الجهود. |A 2017 امتحان متصل يوجا تطبيق مع تقليل مرة أخرى عذاب إغاثة وتقدم في عودة-متصل أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق تعزيز وعي داخل الجسم والعقل. الأفراد الذين يطبقون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن الهدف، الانسجام ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك الأزيز. |عليك إنهاء ما لا يقل عن 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل وسوف نسمح لـ المدرسين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. مما يجعلها نافعة شكل تدريب للتخفيف عام تصلب ومعاناة داخلك العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض مرة أخرى ألم، وتوازن. |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة القلق النظام، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى التوجيه الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من التجربة يكشف ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ينطبق على الجميع، وهذا إضافي دراسات يجب أن أجري